冬季如何保護(hù)皮膚？提示：堅(jiān)持6件事，皮膚健康，更有光澤

冬季寒冷，而且空氣也非常干燥，因此，皮膚經(jīng)常容易出現(xiàn)干裂、掉皮屑、甚至?xí)粌鰝鹊?，尤其是在北方尤其?yán)重。而且由于天冷之后，人體代謝功能下降，運(yùn)動(dòng)減少，因此特別容易出現(xiàn)浮腫等現(xiàn)象，皮膚感覺(jué)非常蓬松，沒(méi)有彈性。所以，入冬以后要注意皮膚的保養(yǎng)。讓皮膚或更健康。

一、堅(jiān)持科學(xué)洗浴

冬季不宜洗澡太勤，尤其是北方的人，一般來(lái)說(shuō)越往北越冷、空氣也越干燥，因此，洗澡的次數(shù)也要逐漸減少。通常，在廣東地區(qū)的人們冬天好還保持每天洗一次，然后往北可以保持每周1——2次不等，當(dāng)然對(duì)于一些地區(qū)，整個(gè)冬天積雪覆蓋，人們保持每個(gè)月2次前后即可。

其次，洗澡時(shí)不能用過(guò)燙的水、不能用堿性太強(qiáng)的肥皂、在洗澡過(guò)程中要注意避免抓傷皮膚；一般洗浴時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，洗浴后可擦些潤(rùn)膚霜來(lái)保濕，可以避免皮膚瘙癢的問(wèn)題。

二、注意保暖防寒

冬季如果不注意防寒，可能會(huì)生凍瘡，所以人們?cè)谕獬龅臅r(shí)候，一定要圍圍巾，戴手套、耳套，保暖鞋等等，尤其是在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意防止凍瘡。必要的情況先準(zhǔn)備火爐、熱水袋等等也是非常必要的，洗完臉和手之后一定要擦干才能出門(mén)，或者是涂上潤(rùn)膚霜之后，可避免皮膚開(kāi)裂。

三、避免使用劣質(zhì)化妝品，卸妝要徹底

化妝或許是每個(gè)女性生活必殺技能，然而，劣質(zhì)化妝品，因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用，或?qū)е缕つw過(guò)敏。所以，在買(mǎi)化妝品時(shí)要慎重。每次回到家后，一定要先卸妝，而且卸妝一定要徹底，如此可以更好地保護(hù)皮膚功能。

四、選擇舒適的內(nèi)衣

冬季寒冷干燥，而且穿衣較多，所以，在穿衣上需要非常注意，尤其是內(nèi)衣。因?yàn)樯眢w與衣服間不斷摩擦?xí)a(chǎn)生靜電，而靜電刺激皮膚所致。建議人們?cè)诙咀詈么┘兠?、真絲等不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣。而且還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電。

五、冬季要堅(jiān)持鍛煉

天冷之后，皮膚的毛孔會(huì)收縮，因此皮膚代謝以及排泄功能會(huì)減弱，因此，會(huì)有些代謝廢物擁堵住毛孔，容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，因此在冬季也要保持一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如此可以幫助疏通毛孔，從而讓皮膚變得更加清潔，顯得更加光澤且富有彈性，或可避免浮腫的現(xiàn)象發(fā)生。

六、要適當(dāng)喝水，多吃些水果

多吃水果不僅可以為人體補(bǔ)充維生素，對(duì)皮膚健康更為有利。而且大量的水果也是可以為人體補(bǔ)充水分的。冬天氣候比較干冷，因此非常容易導(dǎo)致皮膚缺水的情況，皮膚缺水就容易出現(xiàn)干裂的情況，所以要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

冬季，對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的季節(jié)，不僅可以鍛煉人的意志力，而且可以提高人體耐寒能力，提高人體對(duì)體溫的調(diào)控能力?；蛟S可以放心地吃肉也不擔(dān)心會(huì)發(fā)胖?？芍^是一個(gè)喝酒吃肉的大好時(shí)節(jié)。但是對(duì)于有些好吃懶動(dòng)的人來(lái)收，一定要住肥胖的問(wèn)題。