母親節(jié)，給媽媽們一份正確的護(hù)膚秘籍！

坑一：清潔一定要無(wú)「殘留」

清潔是科學(xué)護(hù)膚第一步。但皮膚科醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)：適度清潔，寧可稍有殘留，也不能過(guò)度清潔。

因?yàn)榍鍧嵙μ珡?qiáng)的洗面奶，如含有皂基的，堿性過(guò)強(qiáng)，長(zhǎng)期頻繁使用可能會(huì)破壞您柔弱的皮膚屏障。

很多人還有 「強(qiáng)迫」傾向，反復(fù)過(guò)度清洗、卸妝產(chǎn)品輪流上、天天去角質(zhì)……

這些激進(jìn)模式不但洗去了皮膚表面分泌物，更破壞了皮膚本身皮脂膜，甚至讓很多人成為繼發(fā)敏感性皮膚。

抗衰老第一步是科學(xué)清潔，但要牢牢謹(jǐn)記：溫和、溫和、還是溫和。

坑二：保濕就要天天敷面膜

個(gè)別明星過(guò)度營(yíng)銷，「天天貼面膜」成為皮膚保濕首選。

美眉們透過(guò)廣告，希望擁有明星一樣皮膚，這一執(zhí)念不知害了多少人。

事實(shí)上，面膜是密集護(hù)理產(chǎn)品，具備一定保濕功效，但千萬(wàn)不能天天貼；一次敷面膜時(shí)間更不能太長(zhǎng)。

一般每周 1～2 次，每次時(shí)間不超過(guò) 10～15 分鐘，皮膚輕度敏感時(shí)，千萬(wàn)不要用面膜自救，有時(shí)反而會(huì)雪上加霜。

保濕到位，細(xì)紋遠(yuǎn)離。

但保濕最重要方式不是面膜，而是具有一定保濕潤(rùn)膚面霜或乳液，理想的保濕霜中含有能修復(fù)皮脂膜的生理性脂質(zhì)成分，皮膚更好抗氧化，激活皮膚自我修復(fù)能力。

坑三：大太陽(yáng)再防曬抗氧化

皮膚科醫(yī)生一直反復(fù)強(qiáng)調(diào)防曬重要性。

大多數(shù)人也知道要涂，否則大夏天曬一波，起碼老三歲，但對(duì)于防曬很多細(xì)節(jié)需留心。

只夏天防曬，忽略其他季節(jié)紫外線，皮膚一樣顯老。

要知道，氣溫和紫外線并不是一個(gè)概念，而且春天紫外線更無(wú)情哦，因?yàn)槔锩?UVA 含量高，波長(zhǎng)長(zhǎng)到可以直接到達(dá)您皮膚真皮層，她是皮膚光老化罪魁禍?zhǔn)着叮?/span>

所以，一定要四季防曬。

其次是涂抹的量，薄薄一層一樣沒(méi)有防曬效果，必須達(dá)到 2 毫克每平方厘米。

如果您是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)臉，面積大約 450 平方厘米，需要涂抹 0.9 克防曬劑，差不多正好是一元硬幣大小。

坑四：明星成分越貴越要買(mǎi)

很多皮膚出現(xiàn)困擾的美眉不惜重金，因?yàn)樗齻兿嘈胖亟鹳?gòu)買(mǎi)的傳奇性或故事性的產(chǎn)品才能拯救她的臉。

但事實(shí)上，「一等價(jià)錢(qián)一等貨」在日化行業(yè)并不是金標(biāo)準(zhǔn)。

大量嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床資料和體外論證都告訴我們：護(hù)膚品確實(shí)可在一定程度上改善皮膚外觀。

國(guó)家相關(guān)法規(guī)也規(guī)定了，護(hù)膚品功效宣稱都需要一定依據(jù)證實(shí)。那么應(yīng)該怎么理性選擇，科學(xué)使用，這不但是學(xué)習(xí)過(guò)程，更是個(gè)覺(jué)悟過(guò)程。

這里強(qiáng)調(diào)一條：越是吹捧很大越是當(dāng)心入坑；而越是嚴(yán)謹(jǐn)慎重的（溫和理性派），您倒是可以期待其長(zhǎng)久使用后的功效。

抗老化不是一蹴而就，歲歲年年的堅(jiān)持才是科學(xué)，千萬(wàn)不要有太過(guò)不切實(shí)際的想法。

小結(jié)一下抗衰老的幾個(gè)要素：

• 盡量減少日光曝露（陽(yáng)光是老化最大殺手）；

• 不要吸煙，尤其女性吸煙者，老得很快哦！

• 避免皮膚不必要拉伸（懷孕或肥胖引發(fā)明顯皮膚老化現(xiàn)象）；

• 改變一些不良生活習(xí)慣；

• 絕經(jīng)期后婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些激素替代治療方式；

• 選擇合適的抗老化護(hù)理產(chǎn)品，并堅(jiān)持每天使用；

• 保持愉快健康情緒和生活方式（適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)則睡眠，健康飲食，愉悅心情）