春日養(yǎng)肝=養(yǎng)命！不想肝罷工，這些行為要少碰

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中醫(yī)素來(lái)有“春宜養(yǎng)肝”之說(shuō)。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”這是因?yàn)榇杭緦倌?，肝也屬木，兩者相?yīng)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。

養(yǎng)肝等于養(yǎng)命

肝臟是身體的重要器官，人體內(nèi)90%的毒素由肝臟分解。可以說(shuō)護(hù)肝是養(yǎng)生重中之重，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命。

然而現(xiàn)代人，工作常熬夜、應(yīng)酬喝酒、飲食作息不規(guī)律，情志抑郁不舒……，極度容易誘發(fā)肝病。據(jù)報(bào)道，平均每天每分鐘有6人被診斷為惡性肝癌，這都是由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。

這五種行為最傷肝

餐餐大魚大肉

過(guò)量飲酒

不規(guī)范用藥導(dǎo)致的藥物傷害

熬夜

情緒抑郁

肝不好最常見的疾病

1、長(zhǎng)期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，造成鼻頭發(fā)紅。

2、喝酒易醉

由于酒精進(jìn)入人體有，需要肝臟發(fā)揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。

3、粉刺特多

由于肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內(nèi)的黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，那么就會(huì)使得皮脂分泌量不斷上升，這樣就造成了粉刺的增多。

4、臉色發(fā)黑

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。當(dāng)肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性，比較容易出現(xiàn)這種情況。

5、傷口化膿

如果身體中出現(xiàn)傷口，而且傷口變得容易被細(xì)菌病毒感染，出現(xiàn)化膿情況，很可能是肝臟不好的表現(xiàn)。這是因?yàn)楦闻K不好，其發(fā)揮的解毒功能也會(huì)減弱，細(xì)菌就容易有機(jī)可乘。另外，肝臟不能不好也會(huì)影響到皮膚的再生功能。

6、容易疲倦

肝臟出問(wèn)題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無(wú)法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

平時(shí)厭食，胃口不好，平時(shí)愛吃的東西看到就會(huì)覺得惡心，想嘔吐，隨之消化的能力也會(huì)大大減弱。

8、手掌發(fā)紅

出現(xiàn)蜘蛛痣等常見的肝病癥狀。

9、消化功能比正常人差

會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

10、維生素類代謝異常

缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

養(yǎng)肝護(hù)肝，牢記四件事

肝喜條達(dá)而惡抑郁，抑郁、暴怒最易傷肝。在日常生活中，為確保肝臟發(fā)揮“將軍之官”的職能。

①首先要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。

②飲食上經(jīng)常食用紅棗、枸杞等甘味或魚肉、瘦肉、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血養(yǎng)肝食物。

③ 作息規(guī)律，早睡早起，不可經(jīng)常熬夜、過(guò)度用眼，耗損肝血。

④不要經(jīng)常飲酒，積極預(yù)防肝臟感染病毒，避免受到酒精、藥物、病毒的傷害。

專家團(tuán)隊(duì)

醫(yī)生的價(jià)值與成功

當(dāng)患者來(lái)到醫(yī)生這里看病時(shí)，往往帶著苦痛，帶著絕望。經(jīng)過(guò)醫(yī)生一段時(shí)間的悉心治療之后，他帶著笑容離開了，這就是醫(yī)生最大的價(jià)值。同時(shí)，除了生命因素，心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價(jià)值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起，才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價(jià)值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務(wù)水平，提高技能，成為該領(lǐng)域的專家、學(xué)科帶頭人；講誠(chéng)信，對(duì)患者負(fù)責(zé)任，滿足患者的健康需求，提供貼心服務(wù)；堅(jiān)守醫(yī)生職業(yè)道德，讓醫(yī)生這個(gè)職業(yè)更有尊嚴(yán)感。

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