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炎熱的夏天去公共場(chǎng)所還需要戴口罩嗎?
需要
戴口罩出門是不是可以不涂防曬了?
錯(cuò)!戴口罩出門不涂防曬一樣會(huì)被曬黑!
每到夏天,皮膚科門診患者就會(huì)明顯增多。因?yàn)橄募镜娜照諘r(shí)間長(zhǎng),紫外線強(qiáng)烈,會(huì)誘發(fā)很多皮膚病。包括雀斑、日光性皮炎、紅斑狼瘡等等。
大家都知道是紫外線的錯(cuò),但紫外線三兄弟應(yīng)該各背各的鍋。這三兄弟分別叫UVA、UVB和UVC。
三兄弟里面,大哥UVA最兇悍,可以穿透普通玻璃,也是造成我們光老化的元兇。(準(zhǔn)備挑戰(zhàn)高原的游客、在寫(xiě)字樓坐在玻璃窗旁邊的白領(lǐng)、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī),都要小心。)
二哥UVB非常情緒化,你不惹他,他不找你。如果你到海邊叫囂著“我要和陽(yáng)光玩游戲!”,但又不好好防護(hù)的話,就會(huì)被UVB曬傷,輕則滿臉通紅,重則紅腫脫屑,每一年暑期,都是日曬傷患者的高發(fā)期。
簡(jiǎn)而言之,UVA致人曬黑,UVB致人曬紅,UVC是躲在家里的乖寶寶,可以忽略。
來(lái)看看我們生活中常用的物理防曬用品,包括遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡和戶外防曬衣,都有一個(gè)共通點(diǎn),就是那一層防曬涂料。
防曬涂料是由基料、熱反射顏料、填料和助劑等組成,通過(guò)高效反射太陽(yáng)光來(lái)達(dá)到防紫外線和隔熱目的。
口罩因?yàn)闆](méi)有防曬涂層,UVA會(huì)穿透口罩,讓你的臉上不知不覺(jué)中變黑,毫無(wú)征兆。
也是有的,有部分口罩可以起到遮擋UVB的作用,如果戶外時(shí)間很短,可以作為應(yīng)急防曬用品。首選的防曬武器,還是防曬霜、遮陽(yáng)傘等等。
防曬霜,并非數(shù)值越高越好。我們先來(lái)了解一下這兩個(gè)標(biāo)簽:
SPF
假設(shè)一個(gè)人在不抹防曬霜的情況下,20分鐘后皮膚會(huì)變紅,那他在使用SPF20的防曬霜時(shí),變紅時(shí)間會(huì)可延長(zhǎng)20倍,也就是在400分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。
所以說(shuō)SPF后面的數(shù)字越大,防曬時(shí)間越久。這里需要強(qiáng)調(diào)的是, SPF30的防曬霜并不比SPF15的防曬霜的防護(hù)能力強(qiáng)上1倍,只是防曬時(shí)間延長(zhǎng)了一倍。
實(shí)際上,SPF15的防曬霜可以阻斷94%的UVB, SPF30的防曬霜可以阻斷97%的UVB。
PA
而PA,通常以“+”來(lái)表示,“+”越多,防護(hù)越強(qiáng)。通常防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品,添加的防曬劑就越多,對(duì)皮膚的刺激也就越大,因此如果是平常上班的話,小編建議選SPF15、PA+的產(chǎn)品即可。
如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話,宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。
如果是到海邊游泳時(shí),則需要SPF35~SPF50、PA+++的產(chǎn)品。每次使用量至少硬幣大小,并根據(jù)出汗情況及時(shí)補(bǔ)搽。
有防曬涂層的就可以了嗎?不是,得看UPF值。
類似防曬霜的SPF,防曬傘和防曬衣也有一個(gè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)UPF,即紫外線防護(hù)系數(shù)(Ultraviolet Protection Factor),UPF值越高,防曬能力就越好。
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中紡織品的UPF值最高的標(biāo)識(shí)是50+,也就是UPF>50。因?yàn)閁PF大于50以后,對(duì)人體的影響完全可以忽略不計(jì)。
國(guó)家質(zhì)檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定:只有當(dāng)樣品的UPF值大于40,并且UVA的透過(guò)率小于5%時(shí),才能稱之為“防紫外線產(chǎn)品”,這兩個(gè)條件缺一不可。這是衡量一種產(chǎn)品是不是“防紫外線產(chǎn)品”的指標(biāo)。
建議還是選比較穩(wěn)定的物理防曬霜,在涂抹臉之前,可以在耳后做一個(gè)測(cè)試,把防曬霜涂在耳后,24小時(shí)或者48小時(shí)后觀察是否有不良反應(yīng)。
物理防曬的優(yōu)點(diǎn)是安全性高,穩(wěn)定性好,即涂即防曬,無(wú)需等待,而且可以長(zhǎng)時(shí)間反射紫外線,也不發(fā)生化學(xué)反應(yīng),對(duì)皮膚較溫和。敏感性肌膚,年長(zhǎng)人士和小朋友最好選擇物理防曬。
當(dāng)患者來(lái)到醫(yī)生這里看病時(shí),往往帶著苦痛,帶著絕望。經(jīng)過(guò)醫(yī)生一段時(shí)間的悉心治療之后,他帶著笑容離開(kāi)了,這就是醫(yī)生最大的價(jià)值。同時(shí),除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價(jià)值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價(jià)值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務(wù)水平,提高技能,成為該領(lǐng)域的專家、學(xué)科帶頭人;講誠(chéng)信,對(duì)患者負(fù)責(zé)任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務(wù);堅(jiān)守醫(yī)生職業(yè)道德,讓醫(yī)生這個(gè)職業(yè)更有尊嚴(yán)感。
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